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      • 材料
      • 福樂鮮奶優格 約150g
      • 苜蓿芽 約60g
      • 日本水菜 約30g
      • 波菜葉 約30g
      • 萵苣 約30g
      • 蘋果 半顆
      • 核桃、南瓜子、燕麥粉 1匙
      • 大豆卵磷及小麥胚芽1/2匙(可依個人偏好調整份量)
      • 製作步驟
      • 1材料2的葉菜類食材洗淨,水果切塊備用
      • 2將福樂鮮奶優格及食材2依序放入果汁機高速打約1分鐘後再加入材料3及4後高速打約30秒
      • 3(可適量添加蜂蜜,增添風味)
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